最近注目されているのが青みかんを使ったサプリメントです。青みかんにはへスぺリンという健康維持に必要な栄養素が豊富に含まれて理うからです。へスぺリンには血行促進効果などもあり、つらい乾燥肌の症状を緩和してくれます。乾燥肌を解決するためのに必要な栄養素は食事に気を使うことでも取れますが、忙しい現代人にとってこのうようなサプリメントは心強い味方ですね。

たとえばクリームタイプの洗顔料やボディーソープ。これらには界面活性剤が含まれている場合が多くあります。界面活性剤が肌に刺激を与え、そのせいで乾燥肌になることもあります。

①食事
体のケアは内面から。ビタミンやミネラルなどお肌に良い成分を日々の食事でとるように心がけましょう。

市販されている保湿成分入りのマスクは浸透性が高く、乾燥肌対策には大きな効果を発揮します。最近は乾燥肌に良いとされるコラーゲン配合のものもあります。

しかし、やはり気になるのがお値段。シートマスクは毎日使うことで乾燥肌を改善することができますが、そうなると市販のものではお財布が苦しい...。

乾燥肌にもいろいろな種類があります。少しかさつくだけの人から、乾燥のしすぎでかゆみも伴ってしまう人まで様々です。自分の症状に合ったスキンケアをすることで、症状を改善に導きましょう。

それではあなたの乾燥肌チェック！

□入浴後に肌がカサカサになる
□腰の周りやすねが白く粉をふいて、かゆい乾燥肌
□すねや腰の周にかゆみがあり、一部が黒ずんでいる
□布団に入ると、皮膚がかゆい
□汗をかきにくい
□ナイロンタオル又はアカスリタオルなど固いタオルで体を洗っている
□冬は必ず保湿クリームを使う
□かきすぎて、皮膚が赤くなったり、傷ついたりする
□手が荒れやすい
□かかと又は肘がガサガサだ

界面活性剤は、水溶性と油溶性の性質を持っている原料です。
私たちの体の中にも自然の界面活性剤が存在します。水と油を混ぜるというその性質上、界面活性剤はほとんどの化粧品に使われています。

乾燥肌対策におすすめなのが生姜湯です。
生姜汁にお湯を入れて、砂糖かはちみつで甘さを調節するこの簡単なドリンクは、体を芯からぽかぽかと温めてくれます。生姜に含まれている成分は血行促進作用があり、体を温めてくれます。生姜を入れたお風呂も湯冷めをしにくく血行を良くしてくれるといいます。

人間の肌には「日中は外からの刺激を防ぐ」、そして「夜間は傷ついた細胞を修復しようとする」自然の生態リズムがあります。

かゆいからと言って強く洗ったり、掻いてしまうのは逆効果です。角質がはがれて余計に乾燥肌が悪化します。

私たち人間の肌は、何枚もの層になってできています。
肌は外側の古くなった角質が剥がれて、内側の新しい肌が表面に出てくるを繰り返しています。そうしている間にも、さらに内側では新しい肌が作られています。この肌の仕組みを肌のターンオーバーと呼びます。

しかし表皮が薄い子供の肌は、乾燥肌になりやすくもあります。お母さんお父さんがこまめに保湿ケアを心がけてあげることが大切です。