乾燥肌の悩み～かゆいお肌と便秘～

乾燥肌でお肌はかゆいし､便秘でお腹が張ってつらい･･･｡
そんな悩みを味わっている人もいると思います｡
実は腸とお肌はとても密接な関係があるのです｡便秘をすると乾燥肌になったり

吹き出物が出たりするのはそのせいです｡

便秘による乾燥肌の場合は､まず快調快便が大切です｡そのためには食事でたく

さんの良質の食物繊維をとりましょう｡ｼｲﾀｹなどのｷﾉｺ類は食物繊維が多

く含まれているだけでなく､ｶﾞﾝの予防作用もあります｡

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