乾燥肌のためのサプリメント
お肌の健康を保つためにはビタミンとミネラルはとても大切です。特に乾燥肌の
方はこれらを積極的に取ることをお勧めします。
最近注目されているのが、ビタミンの抗酸化作用です。抗酸化作用とは皮膚の老化などを促す血液中の活性酸素を消す作用のことをいいます。
ビタミンＥ、Ｃ、Ａ（ベータカロチン）が抗酸化作用があるといわれていて、こ
の三つを抗酸化ビタミンといいます。
ビタミンＡが少ないとお肌の抵抗力の低下や、乾燥を招きます。
乾燥肌の人はビタミンＢ2やＢ6、ニコチン酸などひびわれや炎症を防ビタミンを取るのも有効です。
最近はこれらのビタミンのサプリメントも売りだされているので、食事でとるのが困難な人はサプリメントを活用するのも良いでしょう。
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